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भोजन खाने के दौरान 95% लोग इन गलतियों को करते हैं - यह आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है

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आप कैसे दोस्त हैं, आज हम आपको गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बहुत से लोग अपने भोजन खाने के दौरान करते हैं जो उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। तो, उन गलतियों के बारे में जानने के लिए पूरे लेख को पढ़ें। पहली गलती - खाने के दौरान पीने का पानी आपके पेट को भर देता है जिसके कारण आप पर्याप्त मात्रा में भोजन नहीं खाते हैं जिसके परिणामस्वरूप आपके शरीर में कमजोरी होती है। तो, इससे बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में भोजन खाते हैं। दूसरी गलती - बहुत से लोग भोजन खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि भोजन खाने के तुरंत बाद पीने के पानी में कई पेट की समस्याएं हो सकती हैं। यह विभिन्न बीमारियों को आमंत्रित करता है। तो, इसे से बचें। दोस्तों, अगर आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी पसंद है, तो कृपया इस तरह के बटन दबाएं और इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करना न भूलें और टिप्पणियों के कॉलम में अपनी टिप्पणियां दें और रोज़ाना ऐसी रोचक जानकारी प्राप्त करने के लिए हमारे चैनल का पालन करें। धन्यवाद।
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सर्दियों में अमला खाने का अद्भुत लाभ.

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सर्दियों के मौसम में अत्यधिक ठंड के कारण, स्वास्थ्य से जुड़ी छोटी समस्याएं होती हैं, लेकिन यदि आप सर्दियों के मौसम में एक दिन एक भोजन का उपभोग करते हैं, तो आपका शरीर हमेशा स्वस्थ हो सकता है। आमला शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करता है और शरीर को मजबूत करता है। आज हम आपको सर्दियों में अमला खाने के कुछ फायदे बताएंगे। 1- यदि आप सुबह में चीनी के साथ मिश्रित पेट पेट पाउडर खाते हैं, तो यह आपको अम्लता की समस्याओं से राहत देगा। 2- मधुमेह की समस्या के कारण, शहद के साथ आमला का रस मिलाकर खाना आसान है। 3- यदि आपको कैलकुस में समस्याएं हैं, तो इसे लगातार 40 दिनों तक मूली के रस के रस से पीएं। ऐसा करने से आपके पत्थरों की समस्या ठीक हो जाएगी। 4- हंसबेरी का उपयोग महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आमला में कैल्शियम, विटामिन सी और फॉस्फरस जैसे कई तत्व होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
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मधुमेह आहार: 5 सर्वश्रेष्ठ कम चीनी फल मधुमेह का आनंद ले सकते हैं

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मधुमेह मेलिटस आज दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक बन गया है। मधुमेह वर्तमान में दुनिया भर में 425 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। 2017 में, भारत से मधुमेह के 72.9 मिलियन से अधिक मामलों की सूचना मिली थी। मधुमेह उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर से चिह्नित स्थिति है। पिछले अध्ययनों ने गुर्दे की जटिलताओं, मोटापा और हृदय रोगों के साथ मधुमेह को जोड़ा है। मधुमेह को अक्सर अपने आहार के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतने के लिए कहा जाता है। उन्हें फलों पर लोड करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ यौगिकों में समृद्ध होते हैं, जो मधुमेह प्रबंधन में महत्वपूर्ण हैं। अब, सभी फल लाभ की अपनी सीमा के साथ आते हैं, और आदर्श रूप से अधिकतम एंटीऑक्सीडेंट के लिए अपने आहार में सभी रंगों के फल शामिल करना चाहिए। लेकिन मधुमेह को यहां थोड़ा सावधान रहने की जरूरत है। आम, चिकू, कस्तूरी खरबूजे और अंगूर जैसे फल अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ हैं लेकिन चीनी सामग्री पर भी बहुत अधिक हैं। ये शर्करा प्राकृतिक शर्करा हैं और खतरनाक प्रकार नहीं हैं जो आपको अपने वाष्पित पेय पदार्थों और कै...
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